아보카도 오일의 효능은?
아보카도 오일은 맛있고 건강에 좋은 음식을 요리하는 훌륭한 도구죠!
아보카도 오일은 항산화제, 필수 지방산, 미네랄, 비타민의 훌륭한 공급원이에요.
하지만 여러분은 피부를 진정시키고 치유하기 위해
아보카도 오일을 사용하기도 하는 걸 아시나요?
흡수성 오일은 건조한 손에 수분을 공급하거나
천연 선블럭으로 작용하는 등 피부에 많은 이점이 있어요.
아보카도 오일을 피부에 직접 바르거나 좋아하는 미용제품과 섞어주면 돼요!
아보카도 오일이 피부에 바르면 어떤 효과가 있을까요?
아보카도 오일의 항산화제와 항염증제는
피부를 매끄럽고 강하고 탄력있게 유지시켜줘요.
요새 아보카도 오일은 인터넷이나 오프라인 마켓에서 쉽게 구매할 수 있어요.
아보카도 오일은 피부에
아래와 같은 효능이 있어요.
가려운 피부를 진정
튼 피부를 치료
건조한 피부를 보충
피부에 수분을 공급하고 수분을 공급
자외선으로부터 피부를 보호
피부 손상 보호
에센셜 오일은 뿌리나 잎과 같은
식물의 방향성 부분에서 증류된 고농축 윤활유입니다.
캐리어 오일은 열매의 씨앗, 견과류 또는 다른 지방질 부분에서 압착되며,
에센셜 오일을 희석시키는 데 사용돼요.
에센셜 오일은 증발하고 강한 향기를 가지고 있는 반면, 캐리어 오일은 그렇지 않아요.
아보카도 오일의 주된 장점은 수분을 진정시키고 첨가하는 것이므로 지성피부라면 효과가 좋지 않을 수도 있어요. 아보카도 오일을 사용하면 기름기가 많이 남지 않습니다.
실제 연구 결과
연구결과에 따르면 아보카도 오일과 같은
천연 오일이 피부에 도움이 될 수 있는지를
입증됐어요!
아보카도 오일을 단독으로 사용하든,
좋아하는 스킨 크림과 같은
다른 에이전트와 결합하든 간에 효과가 있다고 하네요.
아보카도 오일에서 발견되는 베타 카로틴, 단백질, 레시틴, 지방산, 비타민 A, D, E는 자외선을 손상시키지 않도록 촉촉하고 보호하며 콜라겐 신진대사를 증진시켜 줘요.
2015년 한 연구에서는 아보카도, 차나무, 에뮤, 조호바 오일 등으로 구성된 피지컬 스킨 크림에 양성 항균 효과가
있는 것으로 나타났어요.
아보카도 오일은 상처를 치료하는 데도 도움됩니다.
2013년 연구 Trusted Source는 아보카도 기름에 들어있는
리놀레산, 올레산, 그리고 다른 단포화 지방산이
상처 치유의 속도를 높일 수 있다는 것을
발견 했어요.
다만 위 결과는 동물 연구에서
나온 것 입니다.
아보카도 오일이 사람들에게 미치는 영향을 연구하기 위해서는
더 많은 연구가 필요하다고 하네요.
아보카도 오일이 피부에 두껍고
비늘이 있으며
붉은 반점을 일으키는 만성 자가면역 질환인 플라그 피소리와 같은
피부 상태를 치료하는 데 도움을 줄 수 있다는 증거도 발견됐다고 해요!
2001년 연구를 신뢰할 수 있는 정보는
비타민 B-12 크림에 혼합된 아보카도 오일이
기존의 비타민 D-3 치료법보다
더 오랜 기간 동안
건선 증상을 완화시킬 수 있다는 것을 발견됐어요.
연구원들은 아보카도 오일이 함유된 비타민 B-12 크림이
건선증을 위한 장기적 열대 치료제로 사용될 수 있다는 이론을 세웠어요.
그럼 아보카도 오일을 어떻게 발라야 하죠?
아보카도 오일은 스킨케어 루틴에 다양하게 사용할 수 있어요.
피부에 묻은 기름을 마사지하거나 마스크처럼 얼굴에
문지르거나 샤워기 로션에 덧발라 주면 돼요.
매일 또는 한 달에 몇 번 정도는 아무런 부작용 없이 사용할 수 있습니다.
아보카도 오일을 다음과 같은 방법으로 사용해 보세요.
튼 피부를 위한 로션
목욕 후 아보카도 오일을 피부에 충분히 마사지한다.
아보카도 오일을 단독으로 사용하거나,
일상적인 신체 로션 중 하나에 몇 방울을 첨가할 수 있다.
안면유 보습제
100ML 컵에 2/3를 아보카도 오일로 채운다.
병의 마지막 3분의 1을 채우는 데 사용한다.
라벤더나 장미처럼 좋아하는 에센셜 오일을 세 방울에서 네 방울까지 넣는다.
손바닥에 손수 만든 기름을 조금 붓고, 기름에 손가락을 찍어 얼굴에 바른다.
손 보습제로도 오일을 사용할 수 있다.
그 기름은 병을 햇빛에 쬐지 않게 하면 1년까지 지속될 수 있다.
안면 마스크
잘 익은 아보카도는 정육면체로 썰고 소량의 아보카도 오일을 넣는다.
포크나 스푼을 사용하여 고른 반죽에 으깬다.
반죽을 얼굴에 바르고 10분에서 15분 정도 놓아둔다.
아보카도 마스크는 피부 타입에 따라 따뜻한 물이나 세안제로 씻어낼 수 있다.
자연스러운 안티에이징 스킨 크림으로
아보카도 오일 1/4컵과 코코넛 오일 2큰술,
밀랍 2큰술, 비타민E 오일 1/2작은술,
유리병에 쉐어버터 1큰술을 넣고 섞는다.
냄비에 뚜껑 없이 아보카도를 넣고 끓인다.
그리고 항아리에 녹으면서 재료를 저어라.
일단 녹으면 크림을 작은 병에 붓고 혼합물이 굳을 때까지 놓아둔다.
병에 뚜껑을 덮고 크림을 서늘한 곳에 보관한다.
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